Tramtadadá, kdo je po porodu, nemá čas na chození do tělocvičny (a v šestinedělí fakt nechoďte), ale potřebuje tělo rozhýbat, nacítit pánevní dno, rozproudit lymfu a zvednout psychickou morálku:-)))? Cvičení se věnuji již delší dobu a nyní jsem období druhé karantény využila k dokončení kurzu poporodního cvičení, pod vedením Evy Smrkovské z Mama Baby Studio. 

Ráda Vás cvičením individuálně provedu ONLINE: 

Jemné techniky hned po porodu

Aktivizace pánevního dna v šestinedělí

Postupné dynamičtější cvičení po šestinedělí

Chcete vědět více? Napište mi uher.jana@gmail.com nebo zavolejte 721 945 139.